张子豪
绿豆是我们常吃的一种食物，因为它性甘凉、无毒，所以非常适合在夏季熬成汤，用来解暑降温、增进食欲。对于怀孕的准妈妈来说，整个孕期的饮食是需要格外注意的。那么，怀孕3个月能喝绿豆汤吗？
怀孕3个月是可以喝绿豆汤的，因为绿豆属于凉性物质，所以食用时一定要适量，而且不能经常喝。虽然准妈妈已经要度过孕初期，胎儿也颇于稳定但是过度食用，也可能会导致腹泻甚至出现流产等情况。
孕3个月后，准妈妈进入孕中期，此时是孕期最舒适、最安全的时段。既度过了孕初期的不适，也没有孕晚期的笨重。准妈妈可以适当的短途旅游，一方面可以陶冶情操，另一方面也可以接触大自然。登山、攀岩等剧烈的运动最好还是不要参加，以免出现意外。
准妈妈怀孕后，身体对于营养的需求急剧增加，所以应多摄入一些瘦肉、动物肝脏、鱼类、牛奶、蛋类等蛋白质含量高的食物，同时吃一些新鲜蔬菜水果，增加维生素的补给，达到营养均衡。注意少食多餐，以免体重增加太快，出现超重现象。
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