张子豪
怀孕到了孕晚期的阶段，就会发现身体出现宫缩。宫缩是分为假性宫缩和真宫缩，出现假性宫缩不是意味着生产。在发生假性宫缩的情况下它也是有一定的时间的，而很多孕妇也不知道它会持续多少时间，那么就一起了解一下假性宫缩持续多久？
假性宫缩持续的时间是不一样的，有的会几分钟一次，也有可能是一个多小时一次，是没有任何规律的。每次持续的时间几分钟，有时也会持续十分钟左右。尤其是孕妇在特别疲劳的时候，就会更容易出现这种现象。它跟产前真宫缩的规律是不同的，所以称为假性宫缩，在生产前的2到3周经常出现。
宫缩时孕妇不要用手去摸肚子，会对胎宝宝带来影响。孕妇要放松心情，不要过度紧张，减少子宫对胎儿的刺激。孕妇在孕晚期的时候，也要注意不要走特别远的路，也不要站的时间太长。睡觉的时候也不能总是一个姿势，要换着姿势躺着。此外，孕妇也可以多看一些关于这方面的书，多了解一些相关的内容，从而使身心放松，心情更好一些。
孕妇在这周也要进行检测胎动，根据胎动了解胎宝宝的情况。如果宫缩的时候还出现肚子疼或是其他症状的话，建议孕妇最好去医院做个检查，以免对胎儿有影响。
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