张子豪
女性怀孕之后，怀孕的周数、月数以及胎动的次数等等都是需要自己也做好记录的。孕期的不同时间阶段，需要注意的事项是不同的。另外，自己也要清楚预产期的大概时间，为宝宝的到来做好相应的准备。那么，36周加4天是几个月了呢？
怀孕36周加4天，是九个月加4天了。孕期的计算，7天计为1周，4周计为1个月，整个孕期包含40周，共280天，十个月。怀孕36周加4天，一般快要生的了，可以先准备待产包了。
怀孕36周加4天，怀孕后期，孕妇仍要注意定期产检。此时准妈妈的孕肚很大，上下楼梯或者日常外出一定要多注意安全。37周以后，宝宝足月后是随时有可能出生。建议准妈妈日常可吃补益作用的食物，更好地蓄积能量，迎接宝宝的到来。
同时，也可吃一点淡水鱼，对促进乳汁分泌有一定的作用。建议孕妇少食多餐，注意营养均衡，新鲜的蔬果、肉类是可以多吃点的。同时，注意休息，保持心情愉悦、放松。一定不可进行剧烈的危险运动，太繁重的家务也不要做。
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