张子豪
一说起零食，大家首先想到的就是儿童食品，其实现在零食的种类已经非常多了，不仅有儿童的零食，还有成年人的零食，因为口腔咀嚼能够缓解人的压力，所以在办公室经常能看到女生的抽屉里放着各种各样的零食。零食的种类这么多，有哪些是适合怀孕的人吃的呢？接下来我们就了解一下初孕可以吃什么零食。
适合孕妇吃的零食非常多，但是医生一般都会建议孕妇吃一些健康的零食，比如坚果，核桃，无花果，腰果等等这类的食物，因为坚果营养价值比较高，不仅含有维生素还含有不饱和脂肪酸和亚麻酸，核桃当中的亚麻酸，就能促进胎儿的大脑发育，所以在怀孕期间如果想吃零食，就可以购买一些这类的坚果，但是最好选择原味的，不要选择深加工有咸味的坚果。
除了坚果类的零食之外，孕妇还可以选一些奶制品，比如奶酪，奶片或者是酸奶等等。奶制品的营养价值就不用多说了，大家都知道，最重要的是吃奶制品能补钙，孕妇在怀孕期间补钙也是非常重要的，所以用奶制品做零食也不错。孕妇可以吃的零食很多，选购的时候，只要遵循纯天然无添加这一个原则就可以。
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