张子豪
女性在怀孕之后，尤其是在怀孕的初期，都会不同程度的出现一些妊娠反应。有些孕妇的妊娠反应比较严重，经常都会有恶心、呕吐的症状，这时候很多孕妇就想吃一些杨梅来缓解不适感觉。那么，怀孕初期能吃杨梅吗？
怀孕初期能吃杨梅，但是不宜吃太多，应为杨梅比较酸，要是一次吃太多的话，就会让牙齿酸软，一般每次吃10颗左右就可以了。孕妇要注意，杨梅是没有外皮的，所以在食用之前一定要清洗干净，洗完后要用淡盐水浸泡十分钟以后再吃。
杨梅中有许多纤维素、矿物质，而且还含有多种氨基酸、维生素。此外，杨梅的钙、磷、铁含量，比其它水果高出十几倍。孕妇适量吃一些杨梅，不仅可以补充营养，缓解呕吐的作用也非常明显，并且还能起到促消化的作用。
孕妇吃杨梅的话，就要选择新鲜的。由于杨梅的果季非常短，而且不易储藏，是很容易腐烂的，所以在购买杨梅的时候，一定要仔细挑选，要是不新鲜的话，就很容易吃坏肚子，这就会导致腹泻。此外，孕妇不宜食用保存在冰箱中的隔夜杨梅。
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