张子豪
家长都希望宝宝变得聪敏，而鱼的营养价值比较丰富，吃鱼肉会让宝宝变聪明，还能明目。所以宝妈在宝宝能够吃辅食的时候，都会给宝宝适当的吃鱼肉。鱼有很多种，现在就来看看宝宝吃什么鱼比较好？
宝妈在给宝宝选择吃鱼的时候要特别注意，不是所有鱼都适合宝宝吃。带鱼里面的dha和不饱和脂肪酸含量高于淡水鱼，它有丰富的营养价值，具有很好的补脑功效。不过在给宝宝吃带鱼的时候要注意挑刺，不要让刺卡到宝宝喉咙。
三文鱼也属于很有营养价值的食物，它含有丰富的维生素，钙，铁，镁，磷等矿物质，这个鱼的肉质细嫩，口感爽滑，很适合宝宝食用。还有黄花鱼的营养也很丰富，它里面含有的蛋白质、碘等营养元素比较多，鱼肉组织柔软，易于宝宝吸收。鲈鱼营养成分也比较多，宝妈也可以给宝宝吃的。
适合宝宝吃的鱼很多，而且给宝宝吃鱼的方法也很多，宝宝可以选择清蒸，可以炖鱼汤给它喝，一定要注意把鱼刺挑干净。宝宝成长过程中除了可以多吃鱼，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，让宝宝达到营养全面摄入，身体发育才会更好。
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