张子豪
母乳喂养宝宝，可以让宝宝摄入更全面的营养，同时也容易吸收，促进宝宝的成长。但是很多妈妈在给宝宝喂养母乳期间，发现宝宝拉肚子了，比较担心是自己的饮食所导致，那么宝宝拉肚子妈妈能吃虾吗？
哺乳期宝宝拉肚子时，宝妈的饮食需要特别注意，少吃辛辣、生冷不易消化的食物，虾类是海鲜类食物，不建议在宝妈在宝宝腹泻期间食用。宝妈可以吃的清淡一些，有助于缓解宝宝的拉肚子。
宝宝拉肚子时如果大便呈现的油状，说明宝妈的饮食中摄入了过多的油脂。所以宝妈一定要控制饮食，要注意少喝一些油腻的汤水，饮食需要保持清淡，及时的缓解宝宝的不适感。
另外上如果宝宝的大便出现的是泡泡状，说明妈妈吃了太多的甜食。过多的糖份通过妈妈的乳汁带给宝宝，会在婴儿的胃里发酵成气体，婴儿自然会出现腹泻，因此，宝妈需要适当控制糖的摄入量。
最后在宝宝拉肚子期间，妈妈需要多吃一些粗粮，粗粮不仅含有许多膳食纤维，还能帮助妈妈肠胃消化。粗粮要注意均衡，这样才能保证母乳中的营养均衡，从而避免宝宝腹泻的症状。
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