张子豪
宝宝在进入30个月的时候，可以食用的食物已经非常丰富，家长应该合理安排宝宝的饮食，利用少量多餐的方式，让宝宝增加营养，每一餐的量都不需要太多。那么30个月宝宝一天几顿饭？
30个月大的宝宝一天需要吃三顿饭，外加两次小点心，吃早餐的时候可以让宝宝喝一些奶，一般奶粉的使用量保持在300毫升左右，宝宝添加的食物应该多样化，才能够让宝宝的营养更加全面，两餐之间更应该多喝一些白开水，尤其是天气热的时候，宝宝身体的水分蒸发快，多喝水才能够补充身体的水分。
30个月大的宝宝胃容量有限，必须要少吃多餐，选择加点心应该在下午或者晚间，使用点心时也要注意，点心要适量，不能过多，选择加点心的时间不能离正餐太近，也不能够让宝宝多吃一些零食，否则容易造成营养失衡的问题出现。
30个月大的宝宝更应该多吃一些水果蔬菜，每天宝宝的营养主要来源于蔬菜，只有一些深绿色蔬菜才能够将营养成分让宝宝更好吸收，食用蔬菜时加工仔细一些，一定要炒熟，拌在宝宝的饭菜中食用，水果应该在加小点心时适当食用。
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