张子豪
宝宝在不断地成长和变化，身体每个时期发育的侧重点不同，需要补充的营养也是有些差异的。如果给宝宝吃的食物不是很符合宝宝身体的需要，可能就会出现营养元素跟不上或物质缺乏的情况。那么，14个月宝宝可以吃什么？
14个月宝宝的进食要逐渐向成人化转变。宝宝满了一岁之后，就有了较好的消化能力吃很多种的辅食了。此时要注意让宝宝试着养成像成人一样的进餐习惯，每日三餐的时间应当固定，再在适当的时间吃些小糕点。此时，宝宝能吃粥、软饭和蔬菜及肉类和蛋类等，很多食物只要烹调得当，都可给宝宝吃。
宝宝在一两岁间，要根据宝宝消化力的提升，慢慢地从吃稀饭到吃软饭到干饭等转变，蔬菜也可从汤水状、泥状变为煮蔬菜和炒蔬菜，鸡肉、瘦肉和鱼肉等也可做给宝宝吃，但要注意少添加油盐等辅料，辣椒和花椒之类的刺激性调味料不要放。
宝宝在吃辅食的同时，还是要保持每天吃一定量的奶，大概在五百到八百毫升即可。辅食可以多变化花样，食材也可逐渐增加，烹调方式以煮或炖及清炒为主，少放佐料。
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