张子豪
鸡蛋属于营养丰富的日常食物，所以小宝宝每日食谱中，鸡蛋是必不可少的食物，可鸡蛋虽有营养，也不能每天过多食用。但是有些小宝宝特别喜欢吃鸡蛋，那么，宝宝吃鸡蛋多了会怎样呢？
鸡蛋虽然含有丰富的蛋白质，脂肪和钾，钙，铁等微量元素，以及人体所必须的矿物质等，而其中含有的卵磷脂，对于神经系统和脑组织发育十分有益，所以宝宝在日常合理食用鸡蛋，对于身体健康发育很重要。
但是并不是说鸡蛋营养丰富，就可以让宝宝多吃一些，食用鸡蛋过多，会让小宝宝会出现营养过剩，有可能会让宝宝成为肥胖儿，并且吃鸡蛋过多，还会增加消化系统负担，容易让小宝宝出现消化不良，发生积食。
因此，在日常小宝宝吃鸡蛋，还要做到科学合理，应该保证膳食结构营养均衡，每日摄入的营养。应能满足身体所需，又不要出现营养过剩。一般宝宝每天可吃一到两个鸡蛋为好，而随着宝宝生长发育代谢加快，在儿童少年期时候，可以每天吃两到三个鸡蛋，但同时还需要注重其他营养的合理摄入，以保证发育生长期间营养均衡合理。
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