张子豪
不管是再有钱的人或者事，在普通的人每天都要吃一日三餐，才能够满足身体的营养所需，如果每一餐吃的不健康或者是不吃早餐的话，对于身体的健康都会造成很大的伤害，那么儿童早餐吃什么营养好？
最好是给儿童吃一些鸡蛋或者是鸡蛋饼，还可以给儿童吃一些云吞面，牛奶，豆浆，花卷儿，小米粥，这些食物都是比较健康的早餐。另外在早上不要给儿童吃甜食，或者是以零食代替早餐，或者是吃太过油腻的油炸食品以及快餐，都是很不健康的。
儿童要想更加健康，早餐吃的食物有很大的关系，只有早上吃好了才能够使儿童的抵抗能力更强，每一天有更加充足的精神和体力，在上学的时候才能够集中精神好好的学习，如果儿童不吃早餐或者是早餐不健康的话，还会使儿童出现过于肥胖的情况。
在给儿童吃早餐的时候，家长最好是辛苦一些，提前的给儿童做好喜欢吃的早餐，不要每天都到外边买早餐，如果长时间的吃外边的早餐肯定会影响到儿童的健康，只有家庭制作的早餐才更加的安全，放心可靠，有营养。
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