张子豪
现在的女性多数结婚都是比较晚的，结婚后就要马上面对备孕的事情。但是初次怀孕的女性由于经验不足，难免会有一些手忙脚乱。而且备孕期间的事情是非常繁琐的，那来了解下计划怀孕要做什么准备？
1.按时补充叶酸
既然要计划怀孕了，就要积极的按时补充叶酸。因为叶酸是胎宝宝发育的重要营养物质，可以预防胎宝宝的神经管发育畸形，对胎宝宝来说是非常重要的。从计划怀孕的那天开始，女性就要按时的服用叶酸药片。还要在饮食中多摄取一些叶酸，多吃一些生菜、卷心菜、熟肉、坚果等食物，都有助于摄取叶酸。
2.积极做孕前检查
在计划怀孕前，一定要积极的做孕前检查，以便排除身体不利于怀孕的疾病。主要是检查一下是否正常的排卵、子宫是否存在畸形、输卵管是否畅通、是否存在生殖系统炎症等。如果有任何一项不符合怀孕，都是需要先调理身体的。
3.合理安排作息时间和营养
要想将来的胎宝宝更健康，就一定要给胎宝宝的生长提供一个良好的环境，那女性就一定要保证身体健康。为了身体更健康，计划怀孕的时候一定要合理的安排作息时间，晚上十点前必须睡觉。饮食也要合理安排，水果、蔬菜、瘦肉等都要全面摄取。
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