张子豪
怀孕以后的饮食是很关键的，饮食规律也有助于胎儿的发育。大家都知道泥鳅和黄鳝是特别有营养的食物，也受很多人的喜欢。对于怀孕以后，很多孕妇也不知道适不适合吃，担心吃了对胎儿有影响。那么，怀孕能吃泥鳅和黄鳝吗？
怀孕后是可以吃泥鳅和黄鳝的，这两种食物能够提供营养，泥鳅和黄鳝都是低脂肪的营养品，里面含有很丰富的钙和卵磷脂。孕妇适当吃，可以改善食欲减退的症状，还可以促进胎儿的大脑和骨骼的生长。还能防止妊娠性的高血压和糖尿病的发生，在吃的时候也要适量的选择，以免出现上火。
泥鳅是属于平性的食物，含的蛋白质和矿物质比较高。在怀孕期间，孕妇也是需要大量的营养，所以使用泥鳅是很合适的。泥鳅的味道是很鲜美的，脂肪也比较低。又是美味的食物也是大众的食品，在选择的时候，要注意选择新鲜的食用，口味也要以清淡为主。
黄鳝的体型像蛇一样，不仅美味，对身体也有很大的好处。孕期适当吃黄鳝，是可以补气血的，还能健脾胃，尤其是对于脾胃不好的孕妇来说，适当吃黄鳝还能避免出现肠胃问题。
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