张子豪
人的身体里面各个器官的良好循环和代谢，都离不开元素补充，尤其是在怀孕之后，女性身体里面的养分，都会通过胎盘被宝宝吸收，这时候就会出现短缺的现象，必须通过正确的方法及时补充，那么孕早期补钙会不会过量？
1、刚开始怀孕的时候，肚子里宝宝的生长很快速，对钙元素的要求也开始加大，这时候通过饮食的方法，来对钙质补充是不会出现过量的，如果没有向医生咨询，就自己胡乱的吃各种钙片，就很可能加重肾脏的负担，从而还会影响其他营养物质的吸收和代谢。
2、对于在怀孕的周期，里所需要的钙是多少，在临床上也是有科学的标准，在怀孕早期每天就需要800毫克左右的钙质，这时候可以通过正常的三餐，加250毫升左右的新鲜牛奶就可以，在怀孕的中期，除了牛奶之外还要加入300毫克含量的钙片，这样才能满足每天的需求。
3、怀孕的早期，女性还要适当的补充叶酸，这样可以对宝宝出现的先天性疾病，畸形提前的预防，同时在饮食上面也要非常的谨慎，不要吃寒凉的东西，尤其是螃蟹，这种食物在吃的过程中会造成女性的子宫，长时间的收缩，引发流产的现象，可以选择吃酸甜可口的水果，比如说苹果，香蕉。
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