张子豪
在怀孕之后女性的身体会出现微妙的变化，这时候身体里面的孕激素会逐渐的升高，这样能够有效的抑制女性子宫肌肉部位出现收缩，但是同时也会使人体的肠胃的蠕动变的缓慢，那么孕妇胃胀反胃怎么办？
1、出现这种情况之后，首先要对每天的饮食调整，可以减少正餐所吃的食物数量，一天可以吃6次左右的食品，而一次吃的不要太多，可以选择半固体的食品，比如说奶酪，要补充体内的淀粉和糖分，对于改善症状也是有一定的帮助。
2、在日常的生活中，要多喝温和的白开水，或者经过稀释的新鲜果汁，帮助身体里面的毒素很好的排出去，要做好腰和腹部的保暖措施，不要穿低腰的裤子，在秋冬季的时候外出过程中，要选择穿上棉衣或者保暖功能非常强的外套。
3、孕妇这时不要吃寒凉的东西，更不能吃得太辛辣，尤其是直接从冰箱里拿出来的食物，很容易造成肠胃道出现疼痛的感觉，也不要喝刺激性特别强的饮料，比如说汽水，浓茶，还有咖啡，可以选择穿上舒适的鞋子，多到外面进行身体的锻炼，呼吸新鲜空气，有效的促进血液循环，增加自己抗病能力。
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