张子豪
为了能够顺利怀孕以及怀孕后胎儿可以健康发育，女性需要保持身体机能良好，同时也要为身体补充必要的营养物质。而叶酸对于身体健康和胎儿健康发育都很重要。那么，叶酸是怀孕前吃还是怀孕后吃好呢？
一般来讲，叶酸的服用其最佳时间应该是在怀孕前三个月，以及怀孕之后的三个月，此阶段服用叶酸较好。可防止胎儿畸形，所以在怀孕前后，建议都需要服用叶酸。
女性怀孕后对于叶酸的需求量会比平常高许多倍，所以在孕前和孕后这一段时间内，要及时的补充此营养物质，以保证身体和胚胎发育所需。
尤其早期胎盘形成，以及胎儿器官系统分化都是在孕早期进行，所以这个阶段细胞生长，分裂处于十分旺盛期，若缺乏叶酸导致胎儿畸形的概率会增加，所以此时体内叶酸量是否能够满足需求很重要。
此外，在怀孕前和怀孕后除了要适量补充叶酸以外，还需要加强营养，要做到营养多样化，饮食结构合理化，作息时间规律化，这样才能较好的保证身体机能处于最佳状态，从而才能为怀孕和怀孕后胎儿发育奠定良好基础。
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