张子豪
顺产是人们所提倡的一种生产方式。女性顺产对自身也有很多的好处。顺产的女性在生产完成之后就可以立即吃东西。剖腹产则必须排气后才能进食。顺产第1周的营养非常重要。本文将介绍一下顺产第1周吃什么好。
1. 莲子炖鸡汤。一个鸡腿清洗干净，剁成块儿，将新鲜的莲子去掉莲芯儿，或者是将干的莲子浸泡好，去掉莲心，枸杞子适量，用水泡开。之后将所有的食材一起放入锅内，炖煮到鸡腿熟烂，放入适量的盐调味，这样就可以给产妇，喝汤吃鸡肉了。
2. 菠菜炒猪肝。菠菜清净，切段。选择新鲜的猪肝，切成片儿。将生姜切成片之后，锅内放入适量的香油，烧热，将猪肝翻炒一下，半熟的时候放入菠菜段，再翻炒一下，等到菠菜和猪肝熟了，就可以加入适量的盐调味，接着就可以吃了。
3. 山药排骨汤。小排骨清洗干净，切成小块儿。山药削掉皮，切成块儿。大枣去掉枣核，清洗干净。将所有的食材一起放入锅内，加水，炖煮到小排骨熟烂，之后加入适量的盐调味就可以给妈妈吃了。
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