张子豪
大多数的孕妇们都知道在怀孕的时候是需要补充叶酸的，但是现在的营养产品非常多。一些孕妇就在单纯的补充叶酸和复合维生素上犯了难。复合维生素的营养更加全面和均衡，但是也有孕妇认为药补不如食补。那么，什么是复合维生素？
什么是复合维生素
复合维生素主要是针对一些人群对于维生素以及微量元素需要额外补充的一种含片。孕妇也是可以吃的，口服就好了。但是最好不要和其他维生素片一起食用。对于明显缺乏维生素的孕妇来说，吃复合维生素也是有一定的必要的。
孕妇应当补充什么
除了大家都知道的，孕妇在备孕以及怀孕初期应当大量补充叶酸之外。到了怀孕中期和晚期还应当补充铁，因为在这个期间宝宝生长的非常快。所以孕妇们要注意营养的摄入，并且适量的运动。
避免出现贫血的症状，如果孕妇缺铁的话，宝宝出生之后也是会贫血的。这对宝宝的发育时非常不好的。并且还会影响到宝宝的大脑，导致宝宝出生之后比较瘦小。最重要的是贫血是会遗传的，所以当孕妇发现自己贫血的，应当及时的补充铁元素。
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