张子豪
怀孕在不同的阶段需要补充的营养都有一定的差异，但是无论是在什么时候，对维生素的补充是非常有必要的。因此怀孕期间一定要注意多吃蔬菜和水果。那么怀孕了可以吃雪莲果吗？
怀孕了可以吃雪莲果吗
雪莲果中有膳食纤维，孕妇是可以吃的。它能够促进孕妇的肠胃蠕动，防止便秘的情况出现。同时还能够降低人体的血糖和胆固醇，对预防糖尿病和高血压等疾病都是有一定的功效的。但是如果吃太多的话，容易引起上火。虽然雪莲果对孕妇和胎儿都很有帮助，但也应当适量吃。
怀孕能吃的水果
其实对于孕妇来说，什么水果都是能吃的。但是也不能一下子吃太多，而且孕妇最好不要选择含糖量太高的水果。葡萄是非常适合孕妇吃的，它有安胎的功效。还能起到补血、强筋健骨和通便的作用。它所含的维生素和果糖是非常丰富的。柑橘也是孕妇青睐的水果之一，它有许多种类，但是每一种的营养都非常丰富。
虽然吃水果对孕妇有好处，但是要注意吃水果的时间。如果在饭前吃则容易引起饱腹感，导致吃不下饭。所以最好在两餐之间吃水果，不要因为吃了太多水果影响到正餐了。
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