张子豪
怀孕后，很多的孕妇都会出现一些孕吐反应，这时候孕妇会吃什么吐什么，但是如果不吃就会没有营养，这样宝宝的发育也会受到影响。很多的食物都会缓解这种孕吐反应，那么吃什么水果缓解孕吐？
1、芒果：它具有健胃、止吐的作用，对于高血压引起的头晕、反胃也有较好的改善作用。孕妇可以直接生吃芒果，也可以用来榨果汁喝。但是一些胃寒的孕妇就需要选择一些其他的方式来缓解孕吐。
2、西柚：含有丰富的叶酸，叶酸就有很好的止吐作用，在怀孕的时候可以适当的吃一些西柚，来缓解孕期的不适感。此外，西柚对于怀孕后的高血压也有很好的预防作用，可以辅助胎儿正常的发育。
3、苹果：这是一种人们常见的水果，它可以缓解孕妇的便秘，还可以有效的预防便秘。用苹果煮水喝也可以有效的缓解孕吐。苹果容易被孕妇消化，含水量也非常的高，含有的微量元素，可以使孕妇体内的电解质保持平衡。
4、柠檬：它的酸性可以刺激到胃酸的分泌，对于缓解孕吐有一定的缓解作用，含有的维生素也可以及时的给孕妇补充能量。一些肠胃不好的孕妇就需要少吃一些柠檬，减少对肠胃的伤害。
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