张子豪
经历过孕期的女性都应该清楚，其实怀孕时是很难做到减少食物摄入的行为，往往食欲会特别好，而且消化能力也有些变强的感觉，每顿能吃不少，那么孕妇初期能吃牛肉吗？
怀孕时完全可以吃牛肉，只要对牛肉没有特殊反应的人群，完全可以尝试更多的食用牛肉，因为牛肉中有更多的营养物质，比起猪肉来说更加的实在，其中有大量的微量元素，而且吃牛肉还能补血，滋补脾胃，对身体来说既是营养也是滋补类食物，往往在怀孕时和产后恢复都可以食用，效果良好。
但也不能只吃牛肉，虽然牛肉中有更高的蛋白含量，但只吃牛肉也会造成某方面的营养成分不足，所以各种荤菜要合理搭配，猪蹄、鱼汤、牛肉等可以换着做，这样对身体也更好。而且除了荤菜各种蔬菜水果都要多吃，特别的胡萝卜西红柿能补充维生素和滋养气血类的食物，对身体有不错的帮助。
建议在怀孕后食用牛肉保持每周两次，而且每次食用的量都要保证在100g左右，这样才能补充足够的营养，每周两次完全能支撑身体的需求，并且能摄入大量的营养和蛋白质。不过牛肉的消化更加困难，孕妇可以根据自身的消化情况合理的减少。
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