张子豪
有很多女性在结婚后不愿意生宝宝，其实无非是因为怀孕生产会影响身材。因为身边多数的孕妇在怀孕后，身材都会像气球一样的越来越胖，这很是让孕妇们烦恼。不过孕妇的体重不长也是很让人担心的，那长胎不长肉好吗？
有一些孕妇在孕期的时候，饮食控制的很好，很注重合理的搭配营养，在保证胎儿的营养需求的同时，还保证自己不长肉，这就是常说的长胎不长肉。这是一种好现象，孕妇应该为此感到高兴。只要胎儿发育的很健康，体重也在正常增长，孕妇不长胖可以说是很难得的。
其实要想做到长胎不长肉并不难，孕妇只要稍加注意饮食就可以。在饮食中尽量不要吃油腻的肥肉，多以瘦肉、鸡鸭鱼肉为主，因为这些肉类中的脂肪含量比较少，而且营养价值高。每餐不要吃的过饱，不要按照传统的养胎方式每餐都吃的特别饱，这样不利于肠胃健康，也不利于孕期保持身材。
但如果孕妇的体重没有增长反而下降了，甚至出现了头晕、面黄肌瘦、贫血等症状，那就不好了，这是营养不良的表现，孕妇要引起重视。这种情况可能是因为孕妇血糖升高或者食欲不好导致的，需要积极的进行孕检，查明原因后针对性的治疗。
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