张子豪
怀孕期是女性特殊时期，要经历大约40周左右时间才可以顺利生产下宝宝，在这期间也需要对自己身体做全方位的保健，才能保证自己精力充沛，宝宝健康成长，那么孕妇保健方法有什么？
1、这时期的保健方法也是有多种，衣着方面也要非常注意，穿上宽松孕妇装，式样要求简单，具有很好保暖效果，避免着重体力劳动，可以做轻微家务，不能用手提重物，要减少使用手机等多种电子产品，避免这些物品的辐射，会让宝宝受到损伤。
2、怀孕期间，孕妇不要熬夜，这样身体器官就不能得到有效修复，在第二天精力就会下降，而且容易让宝宝生长停止，在孕早期，很容易出现自然流产现象，这时就要减少一个人外出几率，更不能去做短途旅行，因为人多的地方，会对身体造成挤压，由于身体分泌物开始增多，要定期洗澡，勤换内衣，尤其是外阴部位，每天要用温开水清洗。
3、孕妇要保持自己乐观心态，不能让心情长期抑郁，这时宝宝发育非常快速，需要大量营养素补充，孕妇要及时对铁元素，钙质等多种物质全面补充，怀孕后期孕妇胃口会变得很好，最好采取少量多餐原则。不要吃大量温补食品，避免宝宝过于肥胖，在生产过程中出现异常。
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