当前位置:网站首页 > 亲子 > 怀孕 > 正文

怀孕能吃哪几种干果

0 张子豪 张子豪 2025-06-10 00:48 2

怀孕能吃哪几种干果

怀孕之后也可以吃零食的。不过一定要选择有营养的零食,在诸多零食中,营养价值较高的就是干果了。而干果是一种统称,具体干果的种类也有很多。有些干果是不可以乱吃的,那么怀孕能吃哪几种干果呢?

1.核桃

核桃属于一种干果,而且核桃是有益智的作用的。孕妈妈可以放心吃核桃,自己吃一点核桃,对宝宝大脑发育有很大的帮助。不过考虑到核桃里面有很多脂肪含量,所以一次性不要吃太多。吃了太多核桃,很容易会让自己长胖的。一天吃4个核桃就已经足够了。

2.松子

松子营养价值也很高,松子里面含有丰富的维生素,对妈妈也很好。另外松子里面还含有亚油酸等等,是有美容养颜的功效的。要是妈妈有排便困难的情况,适当吃点松子就可以缓解便秘。

除了上面介绍这两种干果之外,妈妈还可以多吃一点葡萄干、草莓干等等。吃了干果之后,最好要及时补充一点水分,避免身体流失过多水分,出现口舌干燥等等。妈妈要是想吃零食的话,就可以多吃这些食物,既能够满足自己吃零食的需求,对肚子里宝宝发育有很大帮助。

来源:百闻(微信/QQ号:9397569),转载请保留出处和链接!


本文链接:https://www.ibaiwen.com/mch/322780.html

张子豪

张子豪

TA很懒,啥都没写...

本文暂时没有评论,来添加一个吧(●'◡'●)

取消回复欢迎 发表评论:

@百闻母婴 本站部分内容转自互联网,若有侵权等问题请及时与本站联系,我们将在第一时间删除处理。 | 粤ICP备2022056171号