张子豪
怀孕期间女性除了要增加营养以外，还要有良好的睡眠。但是也有一部分女性随着孕周增加，步入孕中期也渐渐呈现一些焦虑，担忧等不良情绪，从而也会影响到正常睡眠。那么，怀孕五个月睡眠不好对宝宝有影响吗？
女性在怀孕期间，如果休息不好，则势必会对孕期健康有影响。睡眠质量不好，容易导致体内的毒素堆积，并且不利于新陈代谢，这会对胎儿健康发育不利。因此，在怀孕时睡眠不好，对胎儿会有一定的影响。
而常见的就是在孕中期，因为睡眠质量不好，引起身体机能下降，这极有可能会造成胎儿也出现宫内窘迫。同时，孕中期阶段也是胎儿迅速发育阶段，还极有可能对于神经发育产生不良影响，也会造成胎动不安等情况出现。
如果在孕期长期出现睡眠质量差，失眠，还极有可能会引起妊娠高血压并发症，或者引起胎盘早剥，以及导致胎儿发育不良，胎重偏小等等。
因此，孕中期睡眠质量差，一定要及时纠正。可以通过睡前泡泡脚，营造良好睡眠环境。放一首小夜曲，喝杯热牛奶等方式来促进睡眠。还要保持良好的心情，心情舒畅，也能使睡眠质量有所提高。
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