张子豪
在孕期13周的时候，已经进入到了孕中期，此时一些早孕的症状就会慢慢地减轻了，胎儿的发育也渐渐稳定了，有部分女性由于是第一次怀孕，可能不知道在怀孕期间应该要注意什么，那么怀孕13周3天注意什么呢？
1、不能盲目的补充营养，尤其是维生素和微量元素的补充，一定要根据自身的情况，制定良好的营养补充计划。
2、平时如果有戴隐形眼镜的情况，在怀孕之后就不能再带了，如果在怀孕期间佩戴隐形眼镜，孕妇很有可能患有角膜炎或是结膜炎，所以为了避免出现这个情况，最好改为佩戴框架的眼镜。
3、有些女性怀孕之后，可能会担心身体一些活动的话会伤害到宝宝，所以运动就比较少。但是其实孕妇适当运动一些对宝宝是有利的，可以适当做一些比较轻度的运动，或是做一些比较简单的家务，不仅有利于孕妇的身心健康，对宝宝来说也是一个很有意义的胎教。
4、不能总是久坐，如果觉得脊椎的尾骨有一些疼痛的话，可以用毛巾热敷下或是冷敷下疼痛的部位，大概敷十五分钟就好。
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