张子豪
怀孕对于很多女性来说是非常开心的一件事情，也是人生中最幸福的一个阶段，但是怀孕之后女性会出现很多的身体变化，有些准妈妈会在怀孕7个月的时候出现便血，让她们很紧张，其实这并不可怕，接下来就让小编告诉你怀孕7个月便血怎么办？
首先，适当增加运动。有很多女性怀孕之后，为了保证胎儿的健康成长，除了吃饭、上厕所之外，要卧床休息，而这样做的结果就会导致肠胃蠕动变弱，血液循环变慢，最终导致便秘或者痔疮，便血也在所难免。所以怀孕之后，女性一定要适当的运动，比如散步或者是瑜伽。
另外，养成定时排便的好习惯。怀孕后的女性会出现便秘现象，时间一长也会影响胎儿的健康成长。所以建议女性同胞每天养成固定时间排便的好习惯，一开始可能会没有便意，时间一长就能够形成身体的条件反射。
其次，多食用粗纤维食物。怀孕之后的女性偏食也是很常见的现象，吃的精粮和高营养的食物比较多，最终也导致了饮食不合理和便秘。所以可以选择一些粗纤维的食物进行食用，比如黄豆、荞麦和番薯。
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