张子豪
女性在怀孕之后，如果没有特别的重视日常生活饮食习惯的话，就很可能会出现先兆流产的迹象。而为了有效预防先兆流产的发生，孕妇在日常饮食中，就需要特别注意起来。那么，先兆流产该吃什么食物？
先兆流产的孕妇宜食清淡且易消化又富营养的食物，可以吃一些牛奶，豆浆，瘦肉，鸡蛋，猪肝等食物。还可以喝一些鸡汤，小米粥等流食，有很好的益气血安胎的功效。还可以选择一些高热量的食物来吃，及时补充身体的体能，像饼干，坚果等。
孕妇应补充蛋白质，因为蛋白质是胎儿身体组织不可缺少的营养物质。孕妇出现先兆流产的迹象后，要注意多吃富含蛋白质的食物。像鸡蛋牛奶这些比较好消化的食物，孕妇可以适当多吃。
先兆流产的女性在还可以多吃一些含丰富叶酸和维生素的食物，像香蕉，猕猴桃，菠菜，生菜等食物，这些对孕妇的健康都是非常重要的，可以有效的减少流产的出现。叶酸的摄入对于胎儿来说也是非常有益的，可以促进胎儿身体的发育，避免发育异常状况的发生。
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