张子豪
蔬菜是餐桌上必不可少的食材，如果在平时不吃蔬菜，那么身体很容易出现一些不适或者患上某些疾病。蔬菜当中的营养成分是人体必需的，怀孕后很多食物都不能吃，如果饮食不当还会对胎儿造成影响，那怀孕多吃蔬菜好吗？
怀孕期间多吃一些蔬菜对身体的好处有很多，但是需要孕妇注意均衡的摄取营养物质，除了要多吃一些蔬菜外，还需要吃一些富含蛋白质的瘦肉或者海产品等。这些食物能够有效提高孕妇身体免疫力，对胎儿的生长和发育也有很大的帮助。
孕期的饮食需要严格注意，如果饮食不当，很容易让胎儿出现问题。在孕期要多吃一些营养均衡的食物，均衡的摄取各类营养物质，对孕妇自己的身体和腹中的胎儿都有好处，在孕期千万不要有挑食的情况存在。
如果孕期挑食，那就会让孕妇的身体出现各种不适。在孕期一定要注意补充钙和铁，这是因为孕期很多人都会出现缺钙和贫血的现象，所以在孕期要多吃一些虾类，或者其他补钙的食物，另外还需要适当吃一些动物内脏来补充体内所需的铁。
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