张子豪
很多孕妇在怀孕后出现了比较严重的早孕反应，随着怀孕月份的增加，身体会很笨重，而且有些孕妇还出现了腿肿的情况，很是着急，想要及时的了解一下怀孕六个月腿肿怎么办？
1.控制盐的摄入量：不少的孕妇口味比较重，怀孕时也吃了过多的盐，这样会加重怀孕的臃肿，所以要控制盐的摄入量。因为怀孕后身体对盐和水的调节减少了，所以孕妇应该少吃含盐的食物。
2.调理饮食：营养不良也会引起水肿，所以孕妇应注意蛋白质和铁的摄入量，多吃富含蛋白质的食物，如肉类、鸡蛋、牛奶、富含铁的食物，如动物肝脏。
3.按摩小腿：按摩小腿对于缓解孕妇的水肿很有好处。孕妇可以在闲暇时间找家人或其他人帮忙按摩，更好的缓解腿肿带来的不适感。
4.采用左侧位睡觉：孕妇的睡姿很重要，平时应多采用左侧睡眠姿势，这样可以减少静脉血管被压迫，就可以更好的减少静脉回流的阻力，有效缓解孕妇足部肿胀，也可预防静脉曲张。
5.注意适度活动：导致孕期水肿主要的原因是子宫变大压迫到静脉血管，从而就会阻碍到静脉的回流。因此，如果孕妇长时间站立或者坐卧更会加重这一现象。因此孕妇应多多的活动一下，促进血液循环。
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