张子豪
怀孕后很多的身体不适都会让孕妇感觉到心烦，难受。怀孕后出现了胃部胀气会让很多的孕妇难以忍受，但是出现了这种症状后，很多的孕妇都不知道怎么办才好，那怀孕胃胀气难受怎么办吃什么会好点？
1、各种粥类。怀孕期间如果出现了胃胀气的情况，那么可以吃一些粥类来缓解症状，这是因为粥类比较容易消化，而且更容易让孕妇将其中的营养吸收，所以孕期可以多喝一些粥类来缓解胃胀气，小米粥，八宝粥等粥类都适合孕妇食用。
2、蔬菜水果。孕妇有胃胀气的症状后，可以多吃一些绿色新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果可以有效的缓解胃胀气，但是孕妇一定不要吃一些阴凉性的水果，要不然会对孕妇的身体造成影响，在孕期一定要注意这些事项。
3、多喝水。胃胀气的孕妇还可以多喝一些温水，这样也可以帮助孕妇缓解胃胀气的症状，出现胃胀气后，容易产生气体的食物一定不要吃，比如豆类，面食等，可以多吃一些鱼肉，鱼肉营养价值高，口感也不错，是孕妇菜谱上的重要食物，孕妇要注意营养的均衡摄取。
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