张子豪
怀了小宝宝后，孕妇不能如以前一样，在饮食方面那么肆意了，不能是想吃什么就吃什么，而是什么食材对宝宝的发育有好处就吃什么，而且怀孕不同的阶段对营养种类的需求也不同。那么，2个月的孕妇需要什么营养？
怀孕2个月每天要摄入80克左右的蛋白质。来源可以是动物蛋白，也可以是植物蛋白。但是处于这个阶段的孕妇大多因为妊娠反应，没什么食欲。则可以选择植物蛋白，比如豆制品与蘑菇等食物适量多一些能补充蛋白质。
孕妇也可以在办公室里放一些干果也能补充蛋白质，比如核桃仁、榛仁以及杏仁等等，吃上几粒对于胎儿大脑的发育有益。
孕妇到了2个月时，还需要摄入一定量的碳水化合物，同时也要补充脂肪。若是实在不想吃脂肪类的食物，也不要太勉强，人体自身也有储备的脂肪，而且豆类、奶类以及蛋类中也能少量补充脂肪。淀粉类的食物可以多吃一些，可以给身体提供能量。
如果孕妇的早孕反应较为严重，孕妇则要抓住任何一次进食机会，身边备一些饼干、干果以及糖果等等，可以适当地吃一些。
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