张子豪
巴旦木这种坚果近年来非常的流行，靠美味征服了一批嘴刁的人。孕妇也是可以适当吃一些坚果，帮助肚子里的胎儿起到补脑的作用，但是孕妇没有吃过巴旦木，担心不能够吃它。那么，孕妇能不能吃巴旦木呢？
怀孕后的孕妇是可以吃巴旦木，这是一种适合孕妇吃的坚果，含有丰富的营养价值，孕妇吃了后可以获得更多的营养，同时对于肚子里胎儿智力发育有好处，其含有的维生素e等成分也可以帮助孕妇带来更好的皮肤状态，让孕妇看起来更加的水润。
但孕妇吃巴旦木的时候也要留意，它是经过烘干过的坚果，吃过了是容易引起身体上火，导致便秘、喉咙痛跟消化不良的问题。孕妇在吃巴旦木的时候要考虑到自己的身体状况，尽量别吃太多了，每次吃几粒就足够了。
在孕期除了巴旦木这种坚果外，还可以吃其他的坚果，比如瓜子、果仁、夏威夷果、核桃、板栗等等。将坚果当做是下午茶或是睡觉之前吃的东西，对于孕妇来说不仅有饱腹的作用，还可以让肚子里的胎儿获取更多的营养长得更好、更聪明。
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