张子豪
刚刚怀孕不久的女性，会出现一些早孕的不适反应，比如呕吐，胃难受。这种情况虽说是正常的，但是孕早期胎儿需要从母体摄入充足的营养，如果胃难受会影响到进食。那么，怀孕12周胃难受怎么办？
1、少食多餐：孕妇体内的激素发生变化，肠胃蠕动也就慢了，肠胃的食物排空时间也就会加长，而且怀孕期间女性摄入有营养的食物较多，也会让孕妇的胃不舒服。针对这种情况可以少食多餐，既可以保证营养也能充分吸收。
2、注意休息：如果孕妇觉得胃有些不舒服，就应该多休息一下，因为在孕期女性子宫慢慢会越来越大，消化器官就会被压迫到，也会产生不舒服的现象。面对这种情况，就需要马上休息，孕妇此时身体较虚弱，一些辛苦的工作可以放一放。
3、适当运动：孕妇若是有胃难受的情况，也有可能是消化不良的缘故，平时可以少吃一些难消化的食物，然后再加上一些适量的运动，能够很好的缓解这种情况。孕妇在这些日子里不宜做一些剧烈的运动，可以走走路，或者做一些力所能及的家务，过一段时间胃难受这种情况会有所缓解。
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