张子豪
孕期准妈妈们只有多注意饮食的营养均衡，才可以更好的保证宝宝的健康发育。在孕期并没有特别的食物禁忌，但为了保证孕妇和胎儿的身心健康，防止怀孕期间一些不良的生理反应，需要制定出更适合自己体质的营养食谱。那么过夜的菜孕妇能不能吃？大家一起来看看吧！
过夜的菜孕妇是不建议食用的。过夜菜中可能会含有硝酸盐类的成分，在煮熟以后如果再放置的时间过长，即便重新加热也不能去除其中的有害成分，影响到胎儿的健康。所以建议孕期的饮食一定要保证食材的新鲜，否则很可能会导致孕妇出现腹泻的不适，严重的腹泻还可能会导致孕妇出现流产的意外，给身体造成大的损伤。
另外，孕期要特别的注意饮食，它是保证身体健康的关键。在孕期，为预防妊娠糖尿病，也需要注意控制饮食中的热量，加餐不要吃太多热量高的食物，并适当的散步和轻运动，时刻关注体重的增长带度。在饮食中还需要注重蛋白质的摄入，蛋白质除了可以提供身体活动所需要的热能，还可以促进胎儿更快速的生长发育。
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