张子豪
女性怀孕期间需要做到饮食营养多样化，这样才能保障孕期可以健康进行。不过，这个时期虽然需要增加多种营养，但有些食物也可能不适合在孕期食用，比如石榴花这种可食用的花类。那么，孕妇能不能吃石榴花呢？
经过晾干和特殊处理的干制石榴花，可泡水喝。其和石榴所含有的营养大致相同，也含有多种维生素等物质。尤其是维生素c含量丰富，怀孕期间女性可以适量用石榴花泡水喝，但不建议过多饮用，容易引起孕期上火。
怀孕期间还是应该多吃一些新鲜果蔬。应选择具有中性的水果较好，比如可以适量多吃一些苹果、香蕉、桔子、葡萄、猕猴桃等水果。而对一些偏寒性或有较大热性的水果，应少量或酌情食用较好，比如龙眼儿、榴莲西瓜、柚子等等。
孕期除了要补充水果富含的众多营养以外，更重要的还需要多摄入有动物和植物蛋白类的食物，比如豆制品、瘦肉、牛奶、鸡蛋等。这些营养物质是孕育胎儿健康发育必需的，所以一定要注重摄入此类营养物质充足，以保证胎儿能够健康发育生长。
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