张子豪
孕妇在怀孕的过程中，一般一天三次饭都是需要按时吃的。而且孕妇还需要吃一些有营养的食物，除去三餐的时间，也需要适当吃一些小零食。因为怀孕期间孕妇也会很容易饿，也有部分孕妇为了身材晚上不想吃饭，那么孕妇可以晚上不吃饭吗？
孕妇晚上不可以不吃饭，在怀孕期间，胎儿还不能自主的从外界获得营养，此时只能借助胎盘从母体中获得。所以孕妇就需要按时吃饭，及时给身体补充营养。如果晚上不吃饭，那么很容易造成营养失调，严重的还会导致胎儿的生长发育。晚上不吃饭的话，会导致一整晚睡不好觉，长时间下去还容易导致贫血。
如果孕妇长期不吃晚饭，会对健康造成威胁，所以晚上最好要吃。孕妇如果没有什么口感，那么晚饭可以少吃一些，选择一些有营养的，比如蔬菜、牛奶和瘦肉等食物吃。晚饭还可以多吃一些面食，或是淀粉量比较高的食物。建议晚饭不要吃辛辣和上火的食物，饮食清淡一些，还有利于消化。
怀孕期间最好是按时吃饭，为了胎儿营养更加全面，孕妇的饮食最重要。还有孕妇在孕期也要保持良好的心情，不要害怕长胖，而晚上不吃饭。怀孕的过程比较辛苦，为了胎儿的健康，孕妇最好要全方面增加营养。
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