张子豪
鱼类在生活中是所处可见的一道食材，不论是蒸、炒还是红烧、煎炸都是很美味的一道菜。对于怀孕初期的孕妇来说还处于极不稳定的时期，饮食不当会有不良的后果。因此进食鱼类也有所讲究，那么怀孕初期能不能吃乌鱼？
乌鱼又叫黑鱼，其蛋白质以及脂肪、氨基酸的含量是非常丰富的，人体所需各种矿物质和维生素的含量也是相当丰富的，对于身体虚弱以及患有低蛋白血症的人群来说是非常适合的，同时还很适合营养不良、贫血以及脾胃气虚的人群食用。
怀孕初期也是可以适量吃一些乌鱼的。孕妇最重要的是保证营养全面和均衡，乌鱼营养丰富，对孕妇是有一定好处的，但是乌鱼属于寒性食物，具有活血的功效，因此怀孕初期尽量少吃，特别要注意的是，不要吃鱼皮，以免引起不良后果。
过敏体质的孕妈妈一定要慎吃，通常刚刚吃乌鱼的时候不会出现不良反应，一般在食用后5-6个小时才会开始发作，可能会出现不同症状的过敏反应，所以不建议抵抗力差以及过敏体质的人食用，孕妇如果身体虚弱的话也是要慎吃的。
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