张子豪
怀孕是一件值得幸运的事，因为有一个小宝宝在肚子里长大，但是孕期我们也是需要注意不少，特别是饮食方面。不过对于很多新手妈妈来说，孕期有哪些能吃，哪些不能吃还不太懂，就像很多孕妇就在问，鸭肉怀孕的时候能不能吃呢？
1、怀孕是可以吃鸭肉的。鸭肉是属于调补的，所以怀孕的时候当然可以吃，特别在夏天的时候吃更好，营养丰富还滋补。
2、怀孕也是有很大东西不能吃的。在孕期期间，类似像八角、茴香等热性的调料最好少吃，容易引起肠胃不适。还有就是咖啡，酒精类也尽量少喝，不利于宝宝的发育。
3、怀孕期间一些新鲜水果、蔬菜、粗粮在孕期期间都是不错的选择，另外就是肉类的，鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉等也是可以吃的，高蛋白的食物也应该多吃，因为孕期有充足的钙对宝宝发育很重要。
其实我们在怀孕期间也不用过多的去忌口，东西也不要吃过量，都适当就好，我们只有在孕期管住嘴，合理安排自己的饮食，才能给宝宝提供更丰富的营养，这对于宝宝的发育才是最重要的。因为一个健康宝宝比什么都重要。
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