张子豪
女性怀孕这个时期需要注意的很多，这个时期当中孕妇入口的食物需要格外的小心，不仅要清洗干净，还要保证食物的营养适合孕妇，这样才可以确保胎儿在肚子里是健康的，那么孕妇可以吃山姜吗？
孕妇可以吃山姜，山姜被划分在了蔬菜类当中，这种蔬菜本身对于孕妇没有任何的伤害。反之营养却是非常的全面，含有的大量的果糖、纤维、以及氨基酸，还有大量的钙质，因此，孕妇适当吃一些对于身体还是有好处的。但是山姜大多数都是以泡菜的形式食用，孕妇吃的时候一定要注意量。
山姜适合一些食欲不振的孕妇，它可以起到增加食欲的作用，含有丰富膳食纤维，能够改善孕妇的肠胃功能，能够防止孕妇在孕期当中便秘，还可以为孕妇补充一些钙，很适合在孕期当中钙需求量大的孕妇食用，能够预防孕妇在孕期出现骨质疏松的现象。
只是山姜在泡菜中经过了腌制，含有一些亚硝酸盐，这种成分会导致人们患癌症，需要孕妇减少食用的次数，同时在吃山姜的时候，需要孕妇挑选新鲜的吃，尽量不要食用一些腌制时间过长的山姜。
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