张子豪
很多孕妇在孕早期与孕晚期时都会出现不同程度的尿频。尿频会给孕妇带来生活方面极大的困扰，因为不明白引起尿频的原因，所以孕妇在发生尿频时也是担心不已，所以想要及时的了解孕30周尿频怎么办？
1.正确的对待：孕妇怀孕，主要是因为体内激素的变化所导致，所以孕妇要注意正确的看待。不要憋尿，孕妇有尿意就要上厕所，有些孕妈妈喜欢憋尿，如果憋尿时间太长，不光会直接影响到膀胱的功能，还容易引起感染，这样会严重影响到孕妇的身体健康。
2.做适当的运动：怀孕后如果频繁的尿频，可以多做会阴肌肉收缩运动，通过收缩盆腔肌肉来控制排尿，还能减少分娩过程中产道的撕裂，对于顺利生宝宝来说非常有好处。
3.做好个人卫生工作：孕期有尿频出现，做好护理工作非常重要，每天都应注意保持外阴部的清洁，还要勤换内裤，这样也可以避免发生感染。
4.适量补足水分：孕妇想要更好的缓解孕期频尿现象，可从日常调整饮水量做起，在晚上睡觉前，可以减少饮水时。若小便时有疼痛感，或者是小便过于频繁时，很有可能是因为膀胱发炎或者是因为感染细菌所引起，此时一定要急忙就医。
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