张子豪
怀孕以后，很多孕妇都反应体形发生了改变，而且身上出现了很多的妊娠纹，感到非常苦恼。还有一些在睡醒觉以后发现头疼的厉害，试了很多方法都不管用，就想了解下孕妇睡醒头疼怎么办？
孕妇刚睡醒就头疼，可能是睡觉的时候精神比较紧张，也有可能是睡眠习惯不规律导致的。孕妇可以在睡前听一些轻音乐，看一些笑话或者是喝一杯热牛奶，可以提高睡眠质量。孕妇还要在睡觉前将灯光调暗一些，减少看手机的时间，来改善头疼的情况。
孕妇头疼也有可能是头部受凉导致的，不管是在夏日，还是在冬天，孕妇都要保证头发吹干。如果没有吹干，可以在出门的时候带个帽子来给头部保暖。如果情况不严重，可以通过按摩来缓解，如果情况严重，可以去医院咨询一下，尽量不要通过药物来缓解。
怀孕后，孕妇就不再是一个人了，需要摄取更多的营养，才能保证自己和胎儿的健康。孕妇需要吃粗粮、细粮、水果、蔬菜、肉类以及奶类等多种食物，保证充足的营养，这样胎儿才会发育的更好，更结实。
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