张子豪
小宝宝身体不舒服，比如出现了鼻塞咳嗽，如果症状严重，除了要及时进行治疗以外，还需要在日常喂养中多加注意，要吃一些容易消化，避免上火的食物。那么，宝宝鼻塞咳嗽吃什么好呢？
1. 蜂蜜。蜂蜜有润肺，止咳，平喘的作用，宝宝有鼻塞咳嗽时，可以每日冲调蜂蜜水让宝宝喝。并且家长还要仔细观察，若宝宝鼻腔内有较多分泌物时，要将鼻屎清理干净，可以减轻鼻塞症状。
2. 红梨水。红梨能够治咳嗽，可化痰，润肺，排毒。可以给宝宝适量熬点红梨水喝，每天早晚各让宝宝喝一次，对治疗上火咳嗽，鼻塞多痰有较好的食疗作用。
3. 烤橘子。烤橘子有止咳化痰的作用。宝宝吃了烤橘子后，喉咙痰液会明显减少，而且烤橘子镇咳作用较为明显。且其口味酸甜，宝宝也都喜欢吃。可以将橘子直接放在小火上，烤到橘皮略微发黑，冒出热气即可。
4. 荸荠。荸荠也俗称马蹄，可以生吃，煮着吃，也可熬粥食用。其具有清热去火，对咽喉肿痛，风寒鼻塞，感冒咳嗽，有一定的辅助治疗作用，所以也可以适量让宝宝吃一些荸荠。
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