张子豪
宝宝膳食中添加新鲜蔬菜必不可少，尤其是随着宝宝能够吃的食物渐渐增多之后，蔬菜种类也需要相应增加。而韭菜虽然是普通蔬菜，但却营养价值较好，那么宝宝能不能吃韭菜呢？
韭菜的特点为含有较为丰富的膳食纤维，食用后会形成粪便残渣，可加速刺激肠壁蠕动，能很好将肠道粪便排出，有预防便秘作用。而且韭菜中含有的微量元素以及维生素等物质均较为丰富，食用韭菜能提高机体防御功能，对增强抵抗及免疫力均有益处。
如果是一岁以上的宝宝，并且没有肠胃道等疾病，比如没有慢性肠胃炎，十二指肠溃疡等等，均可以适量吃些韭菜。但是韭菜性热，若宝宝有上火症状时，也不建议过量或过频繁食用韭菜，会使上火症状加重。而且韭菜其粗纤维含量较多不易消化，若宝宝肠胃功能较差时，也要少量食用韭菜为宜，
还要注意，较小的宝宝不易食用韭菜，尤其是一岁以下刚添加辅食不久，此时的小宝宝肠胃功能还很弱小，消化和吸收功能均较差，韭菜食用后不易被消化，此年龄段若食用韭菜不当有可能引起积食。
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