张子豪
在怀孕期间，医生都会建议孕妇可以多吃些鱼，这是因为鱼肉中含有多种对孕妇和胎儿有益的营养元素，所以适量多吃些鱼是好处多多的，不过孕妇要注意，由于鱼是有很多种类的，只有一部分是适合孕妇食用，所以有孕妇问到，孕妇能不能吃旗鱼？
虽然旗鱼鱼肉有不错的营养价值，但因为旗鱼是掠食性的鱼类之一，再加上生命周期比其他鱼要长，所以容易积聚大量汞元素，孕妇应忌吃，防止这些有害的微量元素进入孕妇体内之后，通过胎盘进入到胎儿身体，破坏胎儿中枢神经系统，影响到胎儿正常发育，此外，鲨鱼、鲭鱼以及方头鱼都是汞含量较高的鱼，都不建议吃。
孕妇想要吃鱼的话，最好挑选一些适合的来吃，如鲤鱼有开胃助消化、清热解毒以及利尿消肿的功效，所以孕妇在孕早期吃鲤鱼可以增进食欲，以及预防水肿和上火等症状出现，吃黑鱼的话，有不错的补脾利水、清热祛风的功效，尤其是用黑鱼与生姜红枣煮食，能帮助孕妇补血。
而孕妇吃鲢鱼则有补气益气，健脾暖胃等作用，是很好的滋补养生食品，尤其用豆腐煮鲢鱼来吃，就是一种很好的搭配方式，这两种都是属于蛋白含量高的食物，可以帮助孕妇提高身体素质，改善免疫抵抗能力，以及促进胎儿生长发育，对孕妇和胎儿健康是非常有好处的。
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