张子豪
孕妇在怀孕之后，在饮食方面和行为方面都要格外注意，特别是吃的方面，多注意身体，营养均衡，对胎儿发育有益处。那么，孕妇没事可以吃吗？
一是孕妇没事可以吃鱼肉，大多数人都会喜欢吃，鱼肉含有比较多的蛋白质，能补充身体需要的营养物质，对补脑益脑有比较好的效果。孕妇可以多食用一些，对自己身体和胎儿有一定的好处。
二是孕妇没事可以吃银耳，孕妇可以用银耳做糖水，煮粥等，具有美容养颜，润肺以及补脾安神的作用。银耳含有比较多的胶原蛋白，孕妇可以经常食用，能使胎儿皮肤光滑细腻。银耳还具有增强免疫力的作用，能补充身体足够的营养物质。
三是孕妇没事可以吃莴笋，含有比较多的微量元素，维生素和钙质等，孕妇可以多吃莴笋，对胎儿的生长发育有益处。莴笋还有比较特殊的物质，对胎儿的免疫力有提高的作用。
四是孕妇没事可以吃莲藕，比较常见的一种食物，不仅含有丰富的营养物质，还能帮助孕妇开胃下饭。莲藕含有比较多的纤维素，对怀孕期间便秘有改善的作用，还能帮助孕妇排出身体里的胎毒，对胎儿的发育有比较好的促进作用。
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