张子豪
当孩子还是胎儿形态在子宫生活时，是一直生活在羊水中的，所以充足的羊水能给宝宝提供一个更加健康稳定的环境，但是孕妈妈们表示，通过检查会检测出羊水偏多或者偏少的状况，那么，当羊水偏少时，怎样增加羊水？
1.补水。首先最重要的也是多喝水。保持身体水分的充足，但是在短时间内的大量饮水能造成的羊水增加也是短时间的，需要长期的稳定的补充水分。除了日常饮用水以外，在饮食上，可以多喝豆浆、牛奶、营养炖汤等食物，同样可以增加羊水。建议不爱喝水的孕妈妈们定一个提醒闹钟，可以定时提醒妈妈们喝水。
2.输液。羊水少的话，胎儿容易出现缺氧状况。医生在判断羊水过少情况下，往往建议孕妈妈在医院进行输液补氧，提供充足的氧气给宝宝。
3.补血。有孕妈妈在怀孕后会出现缺铁性贫血的症状，身体出现贫血的时候孕妈妈血液循环减慢，同样羊水也会减少，所以孕妈妈需要改善贫血状态，可以通过多吃富含铁元素的食物进行补血。富含铁元素的食物有猪肝、黑木耳等等。
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