张子豪
当宝宝出现肺热的情况时，主要都是源于生活中，宝宝吃了大量辛辣易上火的食物，或是不容易消化的食品，尤其是宝宝最喜欢的垃圾食品以及肉类食品。那么，宝宝清肺热的食物有哪些?
1、注意饮食，均衡营养，忌辛辣刺激，以清淡为主。宝宝肺热期间，可以吃一些容易消化的清淡食物，例如白菜、萝卜、白梨等。少荤多蔬果。夜间，保证宝宝充足睡眠，同时还要注意夜间的保暖问题。
2、去中医院遵医嘱服用中成药或中药。如果宝宝在清晨起床后，出现嘴里有异味，甚至是黄檀的情况，就代表宝宝出现了肺热，此时也可以煲些滋补的汤水清肺祛毒，例如用当归、地黄、百合和麦冬煲汤等。薄荷和桑叶都是很好的清热解毒药材，可以熬成汤水给宝宝喝。性凉的梨子和枇杷都具有化痰止咳的功效，肺热的宝宝可以多吃一些。如若宝宝嗓子里有黄痰，可以把枇杷、梨子泡水或煲汤喝。
3、多喝温开水。温开水在多数疾病面前是最好的“药物”，多喝温开水能有效缓解肺热的症状，温开水稀释血液，加速宝宝身体的新陈代谢。同时多去晒太阳，保持室内通风顺畅，增强宝宝身体的抵抗力，也能缓解肺热的症状。
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