张子豪
进入孕中期之后，胎儿的发育速度越来越快，就需要大量的养分，而这些养分是要从孕妇身体内获取的，因此孕妇就总会觉得饿。如果在家里的话，那觉得饿可以随时做饭吃，但是出门就不方便，那孕中期老是饿吃点什么？
孕中期感觉饿的话，就要注意适量加餐，坚果和酸奶就是加餐的好食材，既能抗饿，又能给孕妇提供丰富的营养物质。孕妇先把酸奶放在常温状态下待一个小时，等酸奶的温度合适之后，倒在碗里。然后再加入一些坚果，坚果的种类孕妇可以根据自己的食欲选择，搅拌均匀就可以食用了。
苏打饼干也是孕中期可以食用的，很适合孕妇出门的时候食用，携带方便，可以轻易的放入包里。当孕妇感觉饿的时候就吃一两片，饱腹效果很好。而且苏打饼干中的碳水化合物含量很高，能促进身体吸收更多的蛋白质营养，对胎儿也是有好处的。
如果孕妇有充足的时间，那还可以自己做一些鸡蛋羹来食用，也是很美味的加餐。先把鸡蛋打在碗里，用筷子搅拌出蛋花之后，加入一倍的温水。然后上锅蒸七八分钟，看到鸡蛋的性状像酸奶一样就可以出锅食用了。
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