张子豪
一般来说，孩子的肌肤应该是白里透红的，但是有些孩子却会出现皮肤暗黄的情况，这跟孩子的日常饮食其实是有一定的关系的。如果孩子挑食，或者是家长不注意营养比例的话，孩子就容易出现皮肤暗黄的情况。那么孩子气色不好怎么补呢？
孩子气色不好该怎么补，主要是取决于孩子是因为什么而气色不好，主要造成孩子起色不好的有身体素质、运动和气血情况或者长期偏食等原因。从身体素质的角度看，如果孩子天生体质差，血气不足，那气色不好是正常现象。
从运动的角度看，过量的运动或者运动之后没有合理地休息恢复，那么会出现短时气色不好；从气血情况看，如果孩子内循环不畅，气血堵塞，也会出现气血不好的情况。第一种和第二种都要遵医嘱对孩子进行身体调理。如果是长期偏食引起了营养不良导致的，那么就要从饮食上给孩子进行调整。
另外，如果孩子有缺铁性贫血的话，也会造成皮肤暗黄的情况出现的，这种情况需要及时给孩子补铁。饮食方面需要多吃一些补铁的食物，比如菠菜、动物的肝脏还有蛋黄等等。另外要让孩子多休息，睡眠不够也会影响到孩子皮肤的。
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